co dalej

[...] kurczaka 150 33 2 0 Masło extra g 37 0 4 0 Serek Wiejski - Delikate 194 22 10 4 Suma dobowa: 1556kcal 115 gbiałka 43 gtłuszczu 169 gwęglowodanów Wybaczcie, że dalej wklejam to w takiej formie i jest to w sumie bardzo nieczytelne, ale siedzę nad tym godzine i wyprowadziło mnie to z równowagi. Jak widzicie wyszło mi trochę mało tych [...]

5-7 dni po ost testo zacznij hcg dziel hcg np na 3 częsci po ok 1666 i bij je co 2 dni raz w tyg dawaj pół ari dalej załatw tabsa cabaseru i daj 0.5 mg bo trzeba sciagnąć tą prl w dół trochę bo jest w górnych widełkach po ost inj z hcg powtórz badania test całkowity e2 i prl i wrzuc wyniki zobaczymy czy dalej hcg czy wrzucamy już clomid

[...] udało mi się przyprogresować z ciężarem, ALE nie mam pojęcia, jakim cudem%-) - po zrobieniu pierwszych dwóch serii łączonych instruktor zaproponował, żebym odpuściła dalej trening, bo aż się cała trzęsłam i było mi niedobrze, ale dałam radę do końca:-D - jak mam być szczera, to boję się zrobić ten trening za tydzień i progresować, bo [...]

jak ma byc dalej taka micha to wyspiski co jesz dawaj i zdjatka tez edit.jesc mis sie zachcialo a jadlem 40min temu pzdr.

[...] skleic i wysle. Jak się nei uda to wrzuce oddzielnie to sprawdzicie :) Zaprezentuje wam fotki. Z poczatku przed treningiem a pozniej po :) Sorry za miny na zdjeciach nie chce mi sie ich cenzurowac przeciez znacie moją gębe :D Dzis ostatni dzień mono. Masa wpadła nic tylko dalej masować Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-11-06 19:13:25

[...] Zrobiłem 2 ruchy nadzwyczaj lekko- wczesniej to mnie odrazy przygniatało- i od razu ze strachu odłozyłem. Centralnie przestraszyle msie że tak łatwo Rekodzik. Wszystko git do klaty bardzo ładnie. Zobaczymy co będzie dalej. Dla mnie zdziwienie na maksa bo +80 kg nie wyciagałem nigdy sam zawsze z pomocą! http://www.youtube.com/watch?v=LBeg7CZqSx0

i dalej drazysz ja przedstawilem swoje racje ty swoje i tyle.Po co cwiczyc 2x ten ciag w tyg skoro mozna raz i przy tym oszczedzic kregoslup.No po co? Wybierasz sobie kawalek z tego co napisalem i komentujesz.Dla mnie nie ma to sensu i tyle jezeli wedlug Ciebie jest inaczzej to trudno jak kto woli. Co do dwuglowych to uginanie nog w lezeniu tez [...]

[...] na płaskiej leży. kolega, z którym ćwiczymy (partner na siłce) robi dokładnie to samo co ja, w sensie ten sam trening. po 3 miesiącach on już wyciska 80kg x 3-4 powt., a ja dalej zatrzymałem się na magicznej liczbie 65kg obciążenia i nie chce ruszyć ani kilogram. w każdej innej partii notuję progres siłowy. tak samo wyciskanie hantli na ławce [...]

[...] na płaskiej leży. kolega, z którym ćwiczymy (partner na siłce) robi dokładnie to samo co ja, w sensie ten sam trening. po 3 miesiącach on już wyciska 80kg x 3-4 powt., a ja dalej zatrzymałem się na magicznej liczbie 65kg obciążenia i nie chce ruszyć ani kilogram. w każdej innej partii notuję progres siłowy. tak samo wyciskanie hantli na ławce [...]

[...] i zacznij jakims przykladowym planem FBW. Staz 2 lata i takim planem cwiczyc co za porazka :( ogorek jaja sobie robisz? napisalem Ci strone wczesniej co zrobic a ty brniesz w tym swoim planie dalej... Odpowiedzialem a ty zamiast pomyslec czy FBW dobrym planem dla mnie jest to dalej probujesz zmieniac ten swoj plan... No porazka ogorek porazka

[...] hormonalnej, kobiety powinny jeść co najmniej 60g na dzień sama jem 2200 kcal mam 160cm i 55kg wagi i nie bój się jeść nic się nie stanie, prędzej się stanie jak tak dalej będziesz jadła :-> co do dokładnego rozkładu oraz opinii na temat treningu otrzymasz od szefowych, dlatego też będą potrzebne zdjęcia aby ocenić typ sylwetki powodzenia [...]

Ok to cos ode mnie. Smiesza mnie takie teksty - co moze wojsko dac,moim zdaniem nic......a moj kupel wyszedl i mowil,ze.....i tak dalej stek bzdur. Po pierwsze kto nie byl ten nie zrozumie jak wojsko zmienia czlowieka. Po drugie nie dla kazdego jest wojsko i tyle.Jak to mowil moj dowodca "Szturmanem trzeba sie urodzic". Po trzecie dla [...]

:DD dzięki za słowa otuchy! Dobra będę dalej robiła swoje i na razie się nie zastanawiała co i jak tylko poczekam na pierwsze efekty treningu dla początkujących :D

[...] co do ćwiczeń to właśnie staram się opanowywać technikę i ciągle mnie coś zaskakuje (np jak byłam przekonana że podnosiłam 10 kg a było to 5 :P ). a z tym pytanie a propo serii to dlatego pytam gdyż nie wiem czemu (chyba się zasugerowałam trenerem na siłowni) robiłam cały czas 3x15 a nie 2x15 i nie wiem czy teraz zmniejszyć? czy dalej tak samo?

Miska z wczoraj! 25.07.2013 Suma dobowa: 2066kcal, 146g (28%) białko, 73g (32%) tłuszcze, 207g (40%) węglowodany --> http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/50c7346199634c9316000023/okurasei/dzien/2013-07-25 Warzywa: pomidory i papryka Suplementy: Kombuch, Yerba mate, Green tea, Folik, Dexak SL*lekarz mi przepisał na ból kolana Miska na dziś! [...]

[...] samamu nie wracac pozniej Z forma to nie wiem co jest, wszystko dobrze ale podczas sparingow mam spadki mocy w c*** i sie zawieszam np wiem co zrobic ale nie robie bo ****a nie mam sily chyba na silce sie za bardzo zajezdzam ostatnio. Wlasnie o***alem polmaraton w czasie 1:58 nie biegajac prawie wcale w lutym i marcu a jak juz nie dalej niz 5-6km

ej, macanty, sprawę mam - koledze zrobił sie na uchu kalafior i nie wie co z tym zrobić, a boli go cholernie. Był u lekarki, niby mu to ściągnęła, ale dalej mu sie zbiera w uchu, wygląda to nieładnie i boli. Co doradzacie w tej sytuacji?

[...] a potem 6 tyg cypio 400mg e5d+oxa 50mg ed, podczas cyklu leciało hcg, po ostatnim strzale cypka tez wbiłem 5000ui hcg 1000ui e2d no i od ponad tygodnia lecę clom i nolve. Z tego co zaobserwowałem to libido trochę mniejsze, samopoczucie dalej zaj**iste, siła cały czas ta sama, masa nie spada ale chętnie bym coś dorzucił co by progres dalej szedł.

Moja core (5,5lat) prowadze od miesiaca na Karate, od przyszlego tygodia znow rusza sesja po wkacajch jesiennych. Poki co jest zadowolona, ciekawe jak dalej?

[...] rozciąganie i zakończyłem trening. Wrażenia. Nie takie straszne to alfa-cardio. Najtrudniej ruszyć dupę po HIIT i zmusić się do biegu. Pierwszy kilometr to masakra, ale dalej jest już dobrze. Najgorszy niezmiennie pozostaje HIIT, szczególnie ostatnie 2-3 interwały, kiedy nogi już nie chcą pionu trzymać. Dzisiaj byłem w gazie. Forma rośnie a [...]